腰痛予防

昨年度ヨガ講師の資格を取って以来、腰痛をほとんど感じなくなったのです!　以前から行っていたヨガと、ヨガのteacher's trainingを受けた以降のヨガで、大きく変わったところは多々あるのですが、腰痛に関連すると思われるのはずばり「腹横筋」と呼ばれる、いわゆるインナーマッスルのひとつ…この使い方ではないかと感じて