四十肩

前回は主に、「背中」や「お尻」近辺の「硬さ」を解消するのに効果的な、ヨガのポーズについて書きました。 お尻、背中…ときたら、そこに繋がってくる部位は「肩まわり」になります。 自分もお尻と背中の柔軟性がない、だけではなく、肩まわりの硬さについ...