四大元素

ヨガ的食事・アーユルヴェーダ・ヴィーガン

鉄瓶で白湯をつくる

ついに(笑)買ってしまいました。念願の鉄瓶!! 鉄瓶…と言えば、「南部鉄器」が有名ですよね。やはり長く使うものは「品質第一」ですので、自分もその中から選ぼうと思い探し始めました。自分の場合は大きな容量のものが欲しかったので、1.8リットル以上のものを探しました。最終的に決めたのは、こちら…2リットルの大容量に加えて、
ヨガ 瞑想

浄化 水の力をかりる

一般的には、ヨガと言えばアーサナ(ヨガのポーズ)のことを指しているのだと思いますが、運動的要素重視のヨガではなく伝統的なヨガでは、アーサナに入る前に行うべきことが実は山のようにあるのです。アーサナの前に行うこと…それが「浄化」で、かなり徹底して行います。アーサナに限らず「ヨガ」に含まれる内容としては、