土台

今年の体づくり、最大のテーマは「足・足裏・土踏まず」であると以前書きました。更にここで、「足指を伸ばす」も目標の１つに加えたいと思います。というのは・・先日、ヨガのレッスンでスタンディング・スプリットというポーズを始めて体験しました。こうい...

まだ自分の「しっかりとした土踏まずを作ろう計画」はスタートしたばかりですが、すでに驚きの変化が現れています。歩行の安定、ヨガのポーズが取りやすくなる、O脚改善、そして最も驚いたのは、今まで何をしていも改善しなかった腰痛が改善しつつある、という驚きの事実。やはり足裏・土台は大切ですね。