早朝ウォーキング

健康 身体 姿勢

朝のウォーキング 良いのか悪いのか

朝のウォーキング NG行為① 起床後すぐに歩く どうやら、これが一番ダメみたいです。比較的多くみられた「オススメ」時間は起床後1時間後から歩く、というもの。おおおっ、まさに自分はこれにドンピシャ、当てはまります。毎日、概ね起床後1時間経過してから、散歩に出かけています。 <!-- /wp:paragraph -->