水分補給

朝のウォーキング NG行為①　起床後すぐに歩く　どうやら、これが一番ダメみたいです。比較的多くみられた「オススメ」時間は起床後1時間後から歩く、というもの。おおおっ、まさに自分はこれにドンピシャ、当てはまります。毎日、概ね起床後１時間経過してから、散歩に出かけています。 <!-- /wp:paragraph -->