ヨガ 瞑想 内臓下垂を改善
反り腰や腰痛予防改善だけでなく、題名のとおり内臓下垂を予防するためにも必要、ということを追記したいと思います。例えば下腹ぽっこり(笑)。あれ?太ったのかな…と思ってしまいますが、実は内臓が下垂していることが原因であることも多々あります。実際、疲れているときや夕方など、どんなに痩せている人でも少し下腹が出ることがあります
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