vegan

動物性食品を取らない、ということが大きな特徴の「ヨガ的食事」。実際のところ、心身の変化としてはこんな感じでした。①　便秘解消、快便(笑)、腸内環境の改善　②　筋肉に関して言えばむしろ増えた、以前よりも筋肉質になった。③　バンダ(…という、ヨガの浄化方法のひとつ)がとてもしやすくなった。④　内臓下垂の改善