プチ断食

健康　身体　姿勢

【感想】1日1-1.5食 やってみた

以前、１日3度の食事は多すぎる、という記事を書いたのですが/ここで書かれている「16時間断食」について、実は「オートファジー」(…を機能させるための食生活?)と呼ばれることが多いことを最近知りました。(今更、かい(笑))オートファジーを意識...
2022.01.26
健康　身体　姿勢
ヨガ的食事・アーユルヴェーダ・ヴィーガン

ヨガ的食事で変わること　追加事項

以前、ヨガ的食事で身体はどう変わるかについて書きました。ひとつ、書き忘れたことがありますので追加したいと思います。厳密に言うとヨガ的食事「そのもの」ではなく、食事の摂り方ということになります。そう言えば・・という感じで最近気が付いたのですが、明らかに白髪が減っているんです。以前、白髪の原因は単なる加齢だけではなく胃腸の
2020.10.10
ヨガ的食事・アーユルヴェーダ・ヴィーガン