ヨガ的食事・アーユルヴェーダ・ヴィーガン ヨガ的食事で変わること 追加事項
以前、ヨガ的食事で身体はどう変わるかについて書きました。ひとつ、書き忘れたことがありますので追加したいと思います。厳密に言うとヨガ的食事「そのもの」ではなく、食事の摂り方ということになります。そう言えば・・という感じで最近気が付いたのですが、明らかに白髪が減っているんです。以前、白髪の原因は単なる加齢だけではなく胃腸の
ヨガ的食事
ヨガ的食事・アーユルヴェーダ・ヴィーガン 
ヨガ的食事・アーユルヴェーダ・ヴィーガン ヨガ的食事で体はどう変わるか
動物性食品を取らない、ということが大きな特徴の「ヨガ的食事」。実際のところ、心身の変化としてはこんな感じでした。① 便秘解消、快便(笑)、腸内環境の改善 ② 筋肉に関して言えばむしろ増えた、以前よりも筋肉質になった。③ バンダ(…という、ヨガの浄化方法のひとつ)がとてもしやすくなった。④ 内臓下垂の改善
ヨガ的食事・アーユルヴェーダ・ヴィーガン 肉を食べない、ヨガ的な食事
その理由一つ目は、アヒムサと呼ばれる、非暴力・不殺生のおしえからきています。生き物を殺してはいけない、ということですね。そして理由二つ目ですが、ヨガでは「良い食事」がとても重視されています。同時にタパスと呼ばれている、自制や浄化で「悪い習慣を無くす」というおしえがあります。一言でその本質を言えば「生きているもの、生命力