腸内環境

ヨガ的食事・アーユルヴェーダ・ヴィーガン

菜食者向「デトックス」情報メモ

残念ながら「解毒」とまではいきませんが、人が元々持っている力を最大限有効活用するためのデトックス情報を、ここでまとめておきたいと思います。 ただし、これらの効果を引き出すためには以下の前提条件が揃っていることが不可欠になります。 前提条件①...
2021.12.11
ヨガ的食事・アーユルヴェーダ・ヴィーガン健康　身体　姿勢
ヨガ的食事・アーユルヴェーダ・ヴィーガン

ヨガ的生活　身体・健康との関わり

実はこれを実施するためにはもっと広い範囲のことが深く関わってきます。まずは、食生活。いきなりヴィーガン、とまではいかなくても(笑)、動物性食品はできるだけ控えることが必要です。なぜなら、動物性の食品を摂取することで腸内環境が確実に悪化するからです。動物性食品は腸内での残留時間が長いことから、悪玉菌が増えて身体に有害な
2020.10.03
ヨガ的食事・アーユルヴェーダ・ヴィーガン