ヨガ的食事・アーユルヴェーダ・ヴィーガン 鉄瓶で白湯をつくる
ついに(笑)買ってしまいました。念願の鉄瓶!! 鉄瓶…と言えば、「南部鉄器」が有名ですよね。やはり長く使うものは「品質第一」ですので、自分もその中から選ぼうと思い探し始めました。自分の場合は大きな容量のものが欲しかったので、1.8リットル以上のものを探しました。最終的に決めたのは、こちら…2リットルの大容量に加えて、
アーユルヴェーダ
ヨガ的食事・アーユルヴェーダ・ヴィーガン 
ヨガ的食事・アーユルヴェーダ・ヴィーガン ヨガ的食事で変わること 追加事項
以前、ヨガ的食事で身体はどう変わるかについて書きました。ひとつ、書き忘れたことがありますので追加したいと思います。厳密に言うとヨガ的食事「そのもの」ではなく、食事の摂り方ということになります。そう言えば・・という感じで最近気が付いたのですが、明らかに白髪が減っているんです。以前、白髪の原因は単なる加齢だけではなく胃腸の
スピリチュアリズム 「霊主肉従」の実際
「霊主肉従」具体的には、次のようなことを実践することを表しています。✴︎必要以上のお金や物質をやたらと求めたり執着することを止める ✴︎食べ過ぎない、飲み過ぎない ✴︎肉体的快楽に溺れない ✴︎適度な運動、歩行 ✴︎清潔の習慣、お風呂やシャワー ✴︎スピリチュアリズムを学ぶ ✴︎静かに自分の内面に意識を向ける時間を持つ。瞑想や呼吸法など