ヨガで「直感力」を高める

原題は「このシークエンスは、あなたの直感を使う力を高める助けになります」というものです。「な、なぬ!?」と思って、早速記事を読んでみました。

This Sequence Will Help You Tap Into the Power of Your Intuition

Listening to that little voice inside of you telling you what to do can be challenging. Here’s a 10-pose sequence to help you use your yoga practice to boost yo...

www.yogajournal.com

<補足>　ヨガの「シークエンス」について;

心に「磁石」を持っている人たち

様々な困難の中でもチャンスを掴み、人生を謳歌している人たちがいます。まるで心の中に磁石を持っていて、自分が進むべき方向を正確にわかっているように見えます。彼らは自分自身の「直感」に従って前に進んでいるのです。

人生の地図は自分の中にある

うらないに従って進んでみても、途中で道を間違えたことにやがては気がつくでしょう。それなら最初から自分自身に尋ねて、自分の感覚や直感を信じて進むほうが良いのでは。人生の地図は自分にしか描けない。他の誰も代わることはできない。

meurydice.com

2018.12.12

直感力を高めるには「瞑想」

では、どうしたら「直感」、心の声を聞くことができるようになるのでしょうか?　ずばり「瞑想」をすることが最もおすすめ、とあらゆる経典にも書かれています。

例1) パタンジャリの「ヨーガ・スートラ」・・瞑想により、これまでの人生で「真実のメッセージ」を聞くことを妨げていた、あらゆる精神・思考パターンに気がつくことができる。

インテグラル・ヨーガ (パタンジャリのヨーガ・スートラ) 新品価格 ￥1,944から (2018/12/25 21:37時点)

例2) 「バガヴァッド・ギータ」・・どんな訓練よりも瞑想こそが、「真の自己」に近くための最も有効な方法。

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「直感」なのか「恐れ」なのか見分ける

もう一つ大切なことは、「直感」と「恐れ」をきちんと見分けることです。「恐れ」からわき起こる考えには、必ず「不安」「ストレス」も伴っているはずです。

心や体が「なんだか不安定だな」と感じるときには、それは直感からではなく、恐れからきている「考え」によるもの、と認識して良いでしょう。

「夢に天使が現れて、お告げがある」訳ではありません(笑)

「メッセージを受け取る」といっても、「いかにも」という現象を見る訳ではありません。サインって、もっと身近で「ささいなこと」なんです。

<補足>・・確かに「いかにも」はないですね(笑)。エンジェルナンバーとか、偶然目にしたものとか、物が無くなって・みつかったりとか、疎遠になっていた友人と再開するとか。シンクロニシティや「周りの物」に目を向けてみるとよいかもしれません。

直感を信じて、メッセージに従って進んでいくようになると、ますます新しいメッセージに気がつきやすくなります。それらが「ガイダンス」となり、行く道を明るく照らしてくれるでしょう。

直感に導かれながら、自分のゴールに向かって前進していきましょう!

一連のシークエンス

それでは早速、画像1から10の「瞑想」まで、順番にポーズをとってみましょう・・

・・って、難易度高いポーズも何気に入ってますね(笑)(笑)(笑)

まぁ、それぞれ「できる範囲」で行いましょう。最後の瞑想ポーズについて、解説します。