ヨガ 瞑想 内臓下垂を改善
反り腰や腰痛予防改善だけでなく、題名のとおり内臓下垂を予防するためにも必要、ということを追記したいと思います。例えば下腹ぽっこり(笑)。あれ?太ったのかな…と思ってしまいますが、実は内臓が下垂していることが原因であることも多々あります。実際、疲れているときや夕方など、どんなに痩せている人でも少し下腹が出ることがあります
ヨガ 瞑想 
ヨガ的食事・アーユルヴェーダ・ヴィーガン オートミール、大量購入
どーん!! って感じのボリューム。オートミールの4.52KGってこんなに量があるのね(^^;) 業務スーパーで買っていたオートミールはいわゆる「米化」があまり上手くいかないタイプで、お粥のような状態で食べるのに適していました。一方こちらの定番「クエーカー」オートミールは「米化」もばっちり!! ごはん代わりとして十分美味
健康 身体 姿勢 腰痛と反り腰改善には「腹横筋」
昨年度ヨガ講師の資格を取って以来、腰痛をほとんど感じなくなったのです! 以前から行っていたヨガと、ヨガのteacher's trainingを受けた以降のヨガで、大きく変わったところは多々あるのですが、腰痛に関連すると思われるのはずばり「腹横筋」と呼ばれる、いわゆるインナーマッスルのひとつ…この使い方ではないかと感じて
スピリチュアリズム 5歳の子どもが餓死
福岡で起こったこの痛ましい事件…新聞を拝読する限りでは、加害者は２人。…これが事実だとすると、ぞっとするほどの「究極の利己主義者」。こんな事件は、波動が低い地球だからこそ起こってしまったのでしょう。亡くなったお子さんには「よく頑張ったね、辛かったよね…でももう大丈夫。ゆっくり休んで、幽界生活を楽しんでね」と心の中で
ヨガ 瞑想 トラタカ瞑想
トラタカ瞑想というのは、瞑想と名前がついている通り、数ある瞑想の中のひとつです。トラタカという言葉自体に「目の浄化」という意味合いがありまして、この瞑想は精神面だけでなく、物理的? にも目に良いものとされています。色々なやり方があるとは思いますが、概ね以下のとおりです。① コンタクトの人は眼鏡に変えておく。
本 記事 その他情報 わきまえる
キーワードは「わきまえる」。ちょっとしたトラブルで「わきまえる」ことが必要な状況に直面しました。ささいなことかもしれませんが、自分にとっては「今後、どうしていったらいいのだろう」と真剣に考えるきっかけになっています。そんなときに今朝、朝日新聞で「わきまえる」ことについて様々な立場の人が意見を述べている記事を見かけました
本 記事 その他情報 鬼滅の刃は「アストラル界」の話?
行き過ぎではないの?と不可解に感じたことがありましたので追記したいと思います。スピリチュアルを商売にしている人の中で、鬼滅の刃は「低級霊界につながる」と言っている人がいるようなのです。理解不能その1 「低級霊」は悪なのか 一般的(笑)には、低級霊というのは幽界にいる霊のことを指しているのだと思います。
本 記事 その他情報 (今更)「鬼滅の刃」デビュー
日本的な要素と西洋的な要素が程よくブレンド 時代背景は「大正時代」。「鬼」という概念や「剣で戦う」とか、基本的には「昔の日本」が前提であり舞台となっています。…とすると、鬼滅の刃で鬼、として描かれているのは何なのか? 自分としては一番しっくりくるのはアンデッドで、映画「バイオハザード」原題 Resident Evil
Apple Apple AirPodsが仲間入り
我が家のApple製品に、今日から新しい仲間 AirPodsが加わりました(^○^) …って、自分で買ったのではなく、いただきものなのですが(笑) Appleらしい、どこまでも美しいデザイン…見た瞬間、昨日まで「死んでいた目」wが「一瞬生き返った」気がします。iPhoneの側に置くと、自動的につないでくれました。
健康 身体 姿勢 目が死んでる
コロナ禍ということもあるかとは思いますが、悲しいことに「覇気がないなぁ…」と思うことが多くなりました。特に「目が死んでる」(笑) 原因として考えられるのは「感情の鈍麻」…って、精神病か!?「目が死んでる」「原因」とかでググると色々な記事が出てくるのですが、「あー、これだ」と思ったのは「絶望」「将来に希望が持てない」