Simplicity is the ultimate sophistication – Leonardo da Vinci
https://learn.eartheasy.com/guides/simplify/
ここのところ、どうしてこんなに「ゼロ・ウェイスト」が気になるのか・・という疑問が一気に解消されるような記事に出合いました。それまでは、ゴミ問題(笑)とスピリチュアルって、何か関連があるの? と言われてしまっても、「返す言葉がない」という状態・・(汗)
いや、関連があったんです!! だから「引き寄せ」たんでしょうね。まさに、Spirituality meets Zero Waste ! (笑) この記事の冒頭で天才・親愛なるレオナルドの言葉を見た瞬間、「おおおっ、自分が今進んでいる方向性は間違っていない!!」ことを確信いたしました。嬉しかったなぁ。
少し興奮し過ぎてしまいましたが、冗談ではなく本当に、スピリチュアル的に「どんぴしゃ」なんです。特に、項目1と2の部分はもう何と言ったらよいのか・・アセンション・光に向かって進んでいる人生って、こんな感じなんだろうなぁ、という気がします。
この記事に書かれていることに取り組むことで、「本当の自分とは・人生で本当に大切なことは何か、を思い出すことができるでしょう」と書かれていますが、まさにその通りだと思います。
1 立ち止まって、「今」に意識を向けよう
急がず、速度を落として、ゆっくり呼吸・・(ヨガみたいですね) インナーセルフの声に耳を傾けましょう。１日のうち少しでも、「何もしない時間」を楽しむ余裕を持ちましょう。
空や雲を見たり、夜なら星を眺めたり。小鳥にさえずりに耳を傾けたり・・そうることで「今、ここ」に意識を向けることができます。
アセンションって、つまりこういうこと・・「今、ここ」に意識を向けること。過去や未来が本当は存在しないことに「心から」気がついて、今を生きることができるようになること、なのではないのかなと感じます。
2 瞑想のすすめ
１日のうち15分でもよいので、瞑想を習慣にできるとよいですね。日中慌ただしく生活する中で、身体や頭にはたくさんの要らないもの(情報、考え、感情)がたまっています。瞑想することで、それらを手放してリセット・すっきりしましょう。
蓮華座で座わらなくても、マントラを唱えなくても大丈夫。静かな場所で、心地よく呼吸が楽にできる姿勢で座りましょう。
頭に何かが浮かんできても、ぼんやりと見つめるにとどめ、考えないようにします。「吸って、吐いて」と呼吸に意識を向けると自然に「思考」から遠ざかることが出来ますよ。
瞑想をしたからといってすぐに、何か「劇的な変化」が起こる訳ではありません。それでも少しずつ、変化を感じることができるはず・・楽しみながら行なってみましょう。毎日続けてみて下さい。
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