健康 身体 姿勢 無添加の食材(追加)
断食＋無添加食が、身体の解毒・アレルギーの改善にどうやら効くらしい…ということを、前回書きました。 / その時に書ききれなかったこと、を追記したいと思います。 まず、「近所のスーパーで簡単に手に入った、無添加のもの」の追加です。 以前から使...
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健康 身体 姿勢 【汗疱完治】断食＋無添加食
「完治」と書いてしまうと、恐らく正確ではないかも知れません。体内に「潜伏」している状態は、もしかすると一生続くのかも知れませんので。 しかし… 症状が改善、いや、消えました。少なくも「発症」はしていません。 / 以前に書いた通り、ワクチン接...
健康 身体 姿勢 無呼吸といびきに効く!?「対策」
「いびき」って、なかなか自分では気がつかないことが多いですよね。なんせ、眠っている間に起こることですから(笑) このいびきと同時に起こりやすい症状に、無呼吸状態になる、ということが広く知られています。いわゆる「睡眠時無呼吸症候群 : SAS...
健康 身体 姿勢 無添加食＋断食=デトックス
前回、「1日1食」について書きました。 ここにもう一つ、トピックを加えてみたいと思います。それは「添加物」のこと。 / 軽度のファスティングを行うことと並行して、「添加物を避ける」ことを日常的に意識していると、(まだ経過観察中ですが)デトッ...
健康 身体 姿勢 【感想】1日1-1.5食 やってみた
以前、１日3度の食事は多すぎる、という記事を書いたのですが / ここで書かれている「16時間断食」について、実は「オートファジー」(…を機能させるための食生活?)と呼ばれることが多いことを最近知りました。(今更、かい(笑)) オートファジー...
健康 身体 姿勢 昔の常識=今の非常識③「1日3食」
「1日3食」。これも幼い頃から「常識」だと思っていました。 しかし、世の中には「不食」でも普通に、健康的に暮らしている人もいます。 そこまで「人間離れ」(笑)していないまでも、たまに断食をする人や、普段から1日1食〜2食の人はたくさんいます...
健康 身体 姿勢 昔の常識=今の非常識②「国産(食品)は安心安全」
「食べ物」についても気を抜けません。なんと言っても、あらゆることが「人間の健康や命よりもお金・経済優先」なのですから… ということで、取り上げるまでもなく有名なことですが、日本は食品添加物大国!?です。認可されている食品添加物の数は1500...
健康 身体 姿勢 昔の常識=今の非常識①「歯みがき」
これまでは「当たり前」と思っていたことが、実は間違っていた… こういうショックな体験が立て続けに起こったのが、2021年という年(昨年)でした(泣) 自分の中では、その最たるものは自分の生まれた国に対する意識…でしょうか。まさか、国が本気で...
ヨガ的食事・アーユルヴェーダ・ヴィーガン 菜食者向「デトックス」情報メモ
残念ながら「解毒」とまではいきませんが、人が元々持っている力を最大限有効活用するためのデトックス情報を、ここでまとめておきたいと思います。 ただし、これらの効果を引き出すためには以下の前提条件が揃っていることが不可欠になります。 前提条件①...
健康 身体 姿勢 マイボーム腺梗塞? 1日で治った話
これまでも時々、「小さいもの」はできることがありました。でも、今回のはいつもと違って少し大きかったんです… 何の話かというと、「マイボーム腺梗塞」という「できもの」の話。 目のふち?というのでしょうか。時々白くて小さい「できもの」のようなも...